Blog
Mencegah Bunuh Diri: Belajar Mendengar, Berhenti Mengolok-olok
168 x Read | POSTED ON Aug 23, 2017 BY | CATEGORY CKS News

Share |

 

Belakangan ini berturut-turut muncul berita tentang bunuh diri. Bila kita membaca lebih banyak, akar masalah dari para pelaku bunuh diri dimulai dari kesehatan mentalnya. Mereka tidak gila. Mereka merasakan depresi yang teramat dalam hingga merasa meninggalkan dunia adalah solusinya.

Lantas bagaimana menghadapi orang-orang yang mengalami depresi? It takes one village to save them and keep them alive. Oleh karenanya mari ciptakan sebuah ekosistem yang sehat dan suportif kepada mereka. Berikut ini langkah-langkah untuk membantu mereka yang mengalami depresi.

Jangan mengolok-olok

Hentikan menertawakan depresi yang dialami orang lain. Hanya karena kita tidak mengalami yang mereka alami, bukan berarti kita lebih baik. Hidup orang lain tidak selalu sama dengan yang kita jalani. Mulailah bersimpati. Berhenti mengolok-olok mereka.

Belajar Mendengar

Sediakan bahu untuk bersandar dan telinga yang mau mendengar. Berhenti menyalahkan, dan mulai gunakan kebijaksanaan kita untuk mendengar keluh kesahnya tanpa menghakimi.

Proaktif Memberi Solusi Tanpa Menggurui

Memang sulit menghadapi orang-orang yang mengalami depresi. Hal yang menurut kita mudah saja dan sepele, untuk mereka terasa begitu berat. Ajak mereka pada kegiatan-kegiatan yang mengalihkan fokusnya pada rasa depresi. Misalnya dimulai dengan memperbanyak kegiatan pada bidang yang mereka sukai. Bila suka melukis, ajak mengikuti workshop melukis. Kalau senang berkuliner, ajaklah kelas memasak. Ajak mereka menemui banyak orang dengan beragam latar belakang.

Tidak Memaksa

Tarik ulur merupakan salah satu kunci membangun hubungan dengan orang yang mengalami depresi. Bila kita terlalu memaksa hal yang menurut kita baik untuknya, mereka akan ‘membangun dinding’ dan menjauh dari kita.  

Menambah Porsi Sabar

Bukanlah perkara mudah menghadapi orang-orang yang mengalami depresi. Porsi sabar kita mestilah ditambah. Tidak ada hal yang buruk dengan belajar bersabar bukan?

Perbanyak jaringan dengan orang-orang dan organisasi yang bergerak di bidang mental health juga salah satu cara mencari tahu tentang ilmu mental health.

Mari kita bersama-sama menciptakan kondisi di mana kita bersama-sama lah yang dapat mencegah satu orang lagi membunuh dirinya sendiri.


Latest News

Jl. Pelajar Pejuang 45 No. 83
Bandung, Jawa Barat
Indonesia
40263

HP./WA : 0812-146-79997
Fax : 022-7302326
e-mail : info@cks.asia

Follow Us On:

ckscloth