Akhir tahun sudah di depan mata, hore! Waktunya berlibur. Amunisi tabungan siap, penginapan sudah dipesan, itinerary lengkap sudah, izin cuti sudah keluar, asyiknya! Bagaimana dengan stamina kita? Gak asyik kan kalau hendak berlibur lalu sakit. Apalagi kalau sakit saat traveling.…
Stroke ibarat penembak runduk (sniper). Tak terlihat, tak ada tanda-tandanya, dalam serangan satu kali efeknya langsung terasa begitu mengerikan. Tampak luar kita bisa saja terlihat sehat, seperti tidak sakit apapun. Namun bagian dalam tubuh kita barulah nampak kerusakannya di mana.…
Jogging, berenang, basket, sepakbola, adalah olahraga yangg kuraang asyik untuk beberapa orang ‘gila’. Bagi mereka olahraga adalah tentang kecepatan, ketinggian, dan aktivitas yang tidak mungkin dilakukan orang biasa pada umumnya. Olahraga extreme adalah olahraga yang menantang maut. Bagi adrenaline junkie,…
Sering kita dengar kalau nasi adalah karbo yang menyebabkan tubuh menggendut. Tidak heran kalau banyak orang yang berdiet dengan tidak menyantap nasi sama sekali. Namun anehnya tidak sedikit pula yang berat badannya tidak berkurang atau turun lalu berhenti di angka…
Bahkan yang tersehat sekalipun tak terhindar dari penyakit standar umat manusia: flu dan batuk. Lebih menyebalkan lagi bila flu dan batuknya disertai demam dan sakit kepala. Ugh! Pekerjaan terganggu, rutinitas tersendat. Penyakit ini termasuk kelas ringan. Meski terbilang sakit biasa…
24 jam bagi orang-orang yang sibuknya tingkat tinggi bukanlah waktu yang cukup. Seharian bekerja keras, tak ada waktu untuk memperhatikan diri sendiri. Bagi orang dengan intensitas kerja yang santai saja disarankan olahraga, apalagi mereka yang super sibuk. Justru untuk menjaga…
Perut kita ini nampaknya sumber dari segala penyakit. Makan terlalu banyak tidak baik, makan dengan pola waktu yang tidak teratur pun sama dengan menanam penyakit. Jika merasa mual, nyeri pada ulu hati, kembuh, bahkan muntah berarti ada yang salah dengan…
Seringkali kita menertawakan saat seseorang mengaku memiliki penyakit dan penyakit itu bernama: depresi. Padahal stres akut merupakan penyakit yang sama bahayanya dengan penyakit kronis lainnya, seperti jantung. Bila mulai merasakan gejala depresi, mulai ambil tindakan mengobatinya. Jika menemukan orang di…
Ah tapi kan lapar, sebenarnya boleh gak sih makan di malam hari? Makanan dan malam hari adalah paket horor yang membuat orang senang sekaligus was-was. Entah kenapa kok makin malam makin lapar. Tapi makan terlalu banyak di malam hari justru…
Kegiatan lomba lari beberapa tahun ini populer di kalangan masyarakat kota. Ada lari jarak pendek, ada pula kompetisi lomba lari jarak jauh. Tidak berhenti sampai di situ, kompetisi lari ditambah tantangannya dengan dilakukan di area pegunungan. Membayangkan diri ikut lomba…
