Siapa yang hobinya mendaki gunung? Bagi mereka yang gemar mendaki pegunungan, tentu lah paham persiapan sebelum menjalani kegiatan tersebut. Mencapai puncak gunung bukan perkara sepele. Saat berada di alam liar jangan meremehkan hal-hal sekecil apapun itu. Bukan cuma barang bawaan…
Bertambah umur dan kesibukan, tidur siang jadi barang langka. Lebih langka lagi kalau kita bekerja kantoran. Bukan begitu? Mana ada kantor di Indonesia yang menyediakan waktu bagi karyawannya tidur siang. Eh…atau jangan-jangan sudah ada? Bila kamu termasuk yang mempunyai keleluasaan…
Belakangan ini berturut-turut muncul berita tentang bunuh diri. Bila kita membaca lebih banyak, akar masalah dari para pelaku bunuh diri dimulai dari kesehatan mentalnya. Mereka tidak gila. Mereka merasakan depresi yang teramat dalam hingga merasa meninggalkan dunia adalah solusinya. Lantas…
Sebagai muslim, Bulan Ramadan adalah bulan wajib untuk berpuasa. Menahan lapar dan haus dari subuh hingga waktu magrib berkumandang. Selain meniatkan untuk beribadah secara khusyu dan tenang, ada baiknya bila bulan puasa kita jadikan ajang untuk menyehatkan tubuh. Bulan puasa…
Berpuasa tak jadi halangan untuk berolahraga. Justru sebaliknya, berolahraga sangat dianjurkan bagi mereka yang berpuasa. Bukan hanya membuat tubuh tetap segar dan bugar, olahraga membantu proses pembuangan racun dalam tubuh saat berpuasa. Waktu ideal untuk olahraga di bulan Ramadan adalah…
Bulan suci Ramadan tiba, saatnya berpuasa satu bulan penuh lamanya. Sudah menyiapkan bekal apa untuk berpuasa nanti? Bulan puasa merupakan waktu yang tepat untuk membersihkan racun dari dalam tubuh. Bila di bulan-bulan biasa kita malas berpuasa, maka di bulan Ramadan…
Hanya memiliki waktu yang sedikit untuk berlibur bukanlah masalah. Kualitas dalam liburannya yang penting, bukan durasinya. Kira-kira apa saja kegiatan rekreasi yang dapat kita lakukan dalam waktu yang sebentar? Tidur Kenapa tidak rekreasinya dilakukan dengan tidur. Sepanjang waktu habis untuk…
Siapa yang ingin langsing tanpa bersusah payah diet? Sayang sekali tidak cara terbaik untuk diet selain olahraga dan mengatur pola makan. Sibukan diri dengan menggerakan badan dan mulailah perbanyak konsumsi makanan berserat. Salah satu rahasia menurunkan berat badan dengan olahraga…
Makan buah di pagi hari bagi, ugh sakit perut kali! Eits salah lho, makan buah sebeluum pukul 11 siang justru membuat tubuh lebih sehat. Kebanyakan orang Indonesia menganggap makan buah di pagi hari itu tidak baik. Bakal sakit perut lah,…
Olahraga bersepeda jarak jauh bukan lah yang umum tapi bukan juga tidak ada. Kita bukan sedang membicarakan acara sebesar Tour De France ya. Bersepeda Jarak Jauh yang sedang dibahas di sini adalah acara santai bukan pertandingan. Ya semacam touring bersepeda.…
