Siapa yang tidak suka berlibur. Rekreasi diperlukan tubuh kita agar otot-otot yang mengencang karena penat menjadi lebih rileks. Sehabis jalan-jalan pun otak terasa lebih segar. Bila selama ini kegiatan melepas stres kita lakukan dengan berkunjung ke mall atau belanja, cobalah…
Tumpukan lemak di perut bukan hanya mengganggu aktivitas, tapi juga merusak penampilan. Mau berjongkok, susah. Duduk pun rasanya sesak napas. Menjalani aktivitas lebih cepat lelah. Saat berfoto pun rasanya ingin menahan napas perut supaya terlihat lebih ramping. Lemak perut akan…
Kita terbiasa menghindara keringat. Selain karena menimbulkan bau tak enak, keringat juga membuat kita tidak nyaman. Tubuh kepanasan, pakaian basah, terkadang bila sedang kepanasan emosi kita pun terbawa ‘panas’. Namun keringat juga tak selalu buruk hasilnya. Berkeringat juga ada manfaatnya.…
Olahraga adalah aktivitas yang diperlukan tubuh kita. Di umur yang masih muda, di bawah 20 tahun, organ tubuh masih terbilang sehat dan kuat. Kita mampu mengerjakan pekerjaan fisik dan sanggup menahan lelah. Beranjak tua dan memasuki umur kepala tiga, olahraga…
Sudah pernah mendonorkan darah? Wah pasti sudah terbiasa dengan pemandangan darah yang mengalir di selang, dari tubuh kita ke tabung penampungan. Bagi mereka yang belum pernah donor darah sebaliknya. Baru melihat jarum suntiknya saja sudah merinding takut. Ada pula yang ingin…
Siapa yang kerjanya duduk melulu 8 jam nonstop? duduk terlalu lama berbahaya bagi tubuh kita. Tidak sedikit penelitian yang membuktikan kalau kurangnya aktivitas fisik membuat tubuh kita rentan penyakit dan mudah lelah. Selain menyiasatinya dengan pola makan yang sehat, diperlukan…
Bersepeda untuk pemula bukan berarti belajar naik sepeda. Akan tetapi mulai serius menggeluti olahraga sepedanya. Kira-kira apa saja yang sebaiknya dilakukan bila kita ingin serius bersepeda sebagai ajang olahraga? Lakukan secara rutin Tak perlu bersepeda sekali dalam sehari. Lakukan saja…
Siapa yang menyangka kalau warna-warna tertentu memiliki efek sehat untuk mata kita. Tentu saja mata juga mengalami kelelahan. Apalagi kalau terus-terusan melihat layar komputer dan terpapar warna-warna mencolok. Warna yang tidak senada saja dapat membuat mata lekas lelah. Berikut ini…
Olahraga? Ngomongin aktivitas yang satu ini, ingatan kita pasti nyantolnya ke trek lari di lapangan olahraga, sepeda, kolam renang, sampai dengan peralatan olahraga canggih di Gym. Belum apa-apa sudah malas duluan karena harus bersiap ke tempat-tempat di mana kita bisa…
Bangun pagi? Siapa takut. Justru sebaliknya, bangun pagi merupakan salah satu modal tubuh yang sehat. Bangun siang justru sebaliknya. Buru-buru karena bangun kesiangan sudah pasti membuat mood jadi buruk. Setiap hari bangun siang akan mempengaruhi kondisi kita. Bila tidak ada…
